Para quem já utiliza ou está pensando em começar a utilizar suplementos na alimentação, é muito importante saber os valores nutricionais, para quem eles são indicados, quais as melhores opções, entre outras coisas. Por isso, reunimos aqui todas as informações para você entender se o whey complex é bom!
Entenda quais são os diferenciais deste produto, qual é a sua composição, e todas as características dessa suplementação que pode ser uma ótima escolha para a sua alimentação. Confira!
Conteúdo
Sobre o Whey Complex
O Whey Complex é um suplemento que se diferencia dos demais suplementos Whey! Ele é composto por uma fórmula mais completa, com diversas proteínas de alto valor energético e biológico! São elas:
- Proteínas concentrada do soro de leite;
- Proteína isolada do soro de leite;
- Proteína hidrolisada do soro de leite;
- Colágeno hidrolisado;
- Albumina.
Outro diferencial desse suplemento é que as proteínas que o compõem possuem tempos de absorção diferentes, podendo ser rápido, médio ou lento. Isso faz com que ele possa ser utilizado tanto para uma absorção mais rápida dos aminoácidos, que estimula a síntese das proteínas, quanto para absorção mais lenta que evita o catabolismo dos músculos!
Além disso, o Whey Complex possui uma quantidade super baixa de gorduras e não conta com nenhum tipo de carboidrato! Dessa forma, ele é um suplemento super saudável e com baixo valor calórico.
Sendo assim, ele é um ótimo suplemento pois carrega proteínas de alto valor em grande quantidade. Por esse motivo, é indicado para quem procura um bom complemento de proteínas na alimentação, da mesma forma que pode ser um ótimo aliado para quem visa a recuperação dos músculos, o ganho de massa muscular, e até mesmo a perda de gordura, já que ele contribui para a saciedade!
Confira os detalhes do Whey Complex:
- 157 calorias de valor energético
- 25 g de proteínas
- 11 g de carboidratos
- 0,71 g de gorduras totais
- 0,43 g de gorduras saturadas
- 0 g de gorduras trans
- 192 mg de sódio
Avaliações Recentes do whey complex
Muito gostoso e dissolve bem. Batido com banana e leite fica bem cremoso e a quantidade de proteína supera a quantidade de carboidratos.
Avaliado na Amazon.com.br em 8 de novembro de 2022
Valor acessível e não tem tanto carboidratos
Avaliado na Amazon.com.br em 2 de dezembro de 2022
Ficha Técnica do whey complex
| Marca | New Millen | Informações sobre alergia | Não contém trigo, Não contém glúten |
| Dimensões | 13 x 28 x 42 cm | Tamanho | 1.8 kg (Pacote de 1) |
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Como saber se o whey complex é bom?
Investir em um suplemento é uma compra muito importante. Quando vamos decidir sobre algo que pode interferir positivamente em nossa saúde, é preciso prestar atenção em todos os detalhes.
Uma forma muito interessante de fazer isso, é buscar a opinião de outros consumidores – pessoas que já adquiriram o produto e o avaliaram. Nesse caso, o Whey Complex é um suplemento super elogiado! No site da New Nutrition, apresenta uma avaliação 100% positiva, atingindo a nota máxima com mais de 30 avaliações de 5 estrelas.
Além disso, a New Nutrition é uma marca de suplementação muito renomada, com anos de experiência no mercado e que carrega uma legião de consumidores satisfeitos. Para que você conheça ainda mais sobre o Whey Complex, confira alguns detalhes mais específicos abaixo!
Concentração de proteína
O diferencial do Whey Complex é a sua alta concentração de proteínas! Essas proteínas possuem alto valor biológico, e são elas: proteína concentrada do soro de leite (WPC), proteína isolada do soro de leite (WPI), proteína isolada e hidrolisada do soro de leite (WPH), colágeno hidrolisado e albumina.
Composição
O Whey Complex é composto pelas proteínas citadas acima, 11 g de carboidratos, 0,71 g de gorduras totais, 0,43 g de gorduras saturadas,e 192 mg de sódio.
Absorção proteica
O Whey Complex possui proteínas de absorção alta, média e lenta. Sendo assim, ele é recomendado para quem deseja acelerar a síntese de proteínas ou absorvê-las de forma mais lenta, evitando o catabolismo muscular.
Alternativas para Whey Complex
O Whey Complex é um excelente produto, mas existem outras opções no mercado que podem ser a suplementação ideal para você! Pensando nisso, confira abaixo outras 3 opções de suplementos de diferentes marcas!
Saiba mais sobre o Whey Gold Standard da Optimum Nutrition, o Immuno Whey da Essential Nutrition e o True Whey Protein Hidrolisado e Isolado da True Source!
1. Whey Gold Standard – Optimum Nutrition
O Whey Gold Standard é um potenciador de proteínas, ideal para atletas e pessoas em geral que se movimentam bastante. Isso se dá pelo fato de ele ajudar muito na recuperação dos músculos, e auxiliar no aumento da energia antes ou depois dos treinos!
Ele é composto por uma mistura de whey protein isolado, whey protein concentrado, peptídeos e aminoácidos. A sua fórmula não contém glúten ou hormônios de crescimento artificiais!
Além disso, ele apresenta baixo teor de açúcares, carboidratos e gorduras. É ideal para quem deseja suplementar sua dieta com proteínas, podendo ser misturada com água ou leite, no preparo de deliciosos shakes e smoothies com frutas!
Confira os detalhes do Whey Gold Standard:
- 117 calorias de valor energético
- 24 g de proteínas
- 3,0 g de carboidratos
- 1,0 g de gorduras totais
- 0,5 g de gorduras saturadas
- 0 g de gorduras trans
- 50 mg de sódio
Avaliações Recentes do Whey Gold Standard – Optimum Nutrition
Excelente produto
Avaliado na Amazon.com.br em 20 de maio de 2023
Produto de ótima qualidade, sabor agradável.
Avaliado na Amazon.com.br em 4 de maio de 2023
Ficha Técnica do Whey Gold Standard – Optimum Nutrition
| Marca | Optimum Nutrition | Informações sobre alergia | Não contém glúten, Não contém melão |
| Dimensões | 21 x 21 x 29 cm | Tamanho | 2.27 kg (Pacote de 1) |
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2. Immuno Whey – Essential Nutrition
O immuno whey da Essential Nutrition é um suplemento muito completo. Juntamente com o whey protein isolado e hidrolisado, sua fórmula adiciona aminoácidos como a cisteína, a glicina e a glutamina, além de diversas vitaminas e minerais importantes para o organismo.
Além disso, esse suplemento conta com a taurina, vitamina C e um mix de tocoferóis – elementos que aumentam a capacidade antioxidante do produto! Para completar, a fórmula também conta com betaglucana de levedura, uma substancia famosa por suas diversas propriedades benéficas.
Seu grande diferencial é a glutamina, uma verdadeira fonte dos principais aminoácidos, vitaminas e minerais que produzem a glutationa, uma substância extremamente importante para o nosso organismo!
Confira os detalhes do Immuno Whey:
- 107 calorias de valor energético
- 22 g de proteínas
- 1,8 g de carboidratos
- 0,8 g de gorduras totais
- 0,4 g de gorduras saturadas
- 0 g de gorduras trans
- 60 mg de sódio
Avaliações Recentes do True Whey Protein Hidrolisado e Isolado – True Source
Melhor Whey que já experimentei. Muito bom! Entrega no prazo! Adorei
Avaliado na Amazon.com.brem 12 de maio de 2023
Sem dúvida, o melhor whey!
Avaliado na Amazon.com.br em 19 de abril de 2022
Ficha Técnica do True Whey Protein Hidrolisado e Isolado – True Source
| Marca | Essential Nutrition | Sabor | Cacao |
| Dimensões | 18,2 x 10,5 x 10,4 cm | Tamanho | 465 g (Pacote de 1) |
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3. True Whey Protein Hidrolisado e Isolado – True Source
O True Whey Protein Hidrolisado e Isolado é uma opção de suplemento que contém uma fórmula capaz de ajudar muito no anabolismo muscular e na recuperação entre os treinos. Sendo assim,é muito indicado para atletas e para quem deseja preservar sua massa muscular.
Ele é produzido com a proteína hidrolisada e a proteína isolada do soro do leite, juntamente com peptídeos bioativos de colágeno, e amêndoas de castanha de caju em grãos, que contém gorduras consideradas muito boas para a preservação da nossa saúde!
Esse suplemento possui uma alta concentração de proteínas, não contém glúten ou lactose, e é adoçado – o que traz um sabor diferenciado. Ele está disponível em diversos sabores diferentes.
Confira os detalhes do True Whey Hidrolisado e Isolado:
- 122 calorias de valor energético
- 23 g de proteínas
- 3,0 g de carboidratos
- 2,0 g de gorduras totais
- 0 g de gorduras saturadas
- 0 g de gorduras trans
- 98 mg de sódio
Avaliações Recentes do True Whey Protein Hidrolisado e Isolado – True Source
Produto de excelente qualidade! Original e veio lacrado.
Avaliado na Amazon.com.br em 6 de maio de 2021
O sabor do produto é muito bom. Pensei que seria enjoativo, mas não é. Custo x benefício compensou bastante.
Avaliado na Amazon.com.br em 22 de janeiro de 2023
Ficha Técnica do True Whey Protein Hidrolisado e Isolado – True Source
| Marca | True Source | Informações sobre alergia | Glúten, Não contém camarão |
| Dimensões | 20 x 20 x 28 cm | Tamanho | 1.81 kg (Pacote de 1) |
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Perguntas frequentes
O Whey Complex é um suplemento que auxilia na manutenção e construção da massa muscular. Sendo assim, é ideal para quem pratica exercícios e está querendo construir ou manter a quantidade de massa magra.
Atualmente, as melhores marcas de suplementos whey protein encontradas no mercado são Optimum Nutrition, Dux Nutrition e Essential Nutrition.
Para saber se um Whey é confiável e de boa qualidade, você deve prestar atenção na sua fórmula, averiguando a quantidade de gorduras,o valor proteico, e os demais detalhes de sua composição. Lembre-se que um bom suplemento não contém substâncias artificiais.
As marcas de whey protein apresentadas nesse post, a Essential Nutrition, a True Source, e a Essential Nutrition são certificadas e aprovadas pela Anvisa.
O whey protein complex deve ser ingerido após os treinos, ou, em dias em que o indivíduo não pratique exercícios físicos, pode ser ingerido em qualquer horário do dia, de preferência afastado das refeições mais proteicas.
Conclusão: O whey complex é bom ou não?
O Whey Complex é um excelente produto para quem procura um suplemento que ajude com a manutenção da massa muscular. É excelente para quem pratica exercícios, e quer manter ou aumentar a sua massa magra.
Ele é um produto certificado, com alto valor proteico e baixa quantidade de gorduras! Porém, lembre-se de sempre consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar a suplementação, afinal, esses profissionais vão poder te orientar da melhor forma possível!
Não deixe de garantir o seu! Conte nos comentários o que você achou desse psot, e se você ficou com alguma dúvida, aproveite o espaço dos comentários logo aqui abaixo!
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Atleta e Publicitária, adora escrever e aprender sobre o mundo da alimentação saudável e suplementação. Assim, segue aprendendo e somando ao seu universo.