15 Lanches Para Vender na Academia e Fazer Renda Extra

Descubra quais são as melhores opções de lanches para vender na academia. Se você é dono de academia, possui uma lanchonete ou deseja fazer uma renda extra, vender lanches saudáveis pode ser uma ótima opção.

Afinal, cada vez mais as pessoas estão buscando se alimentar melhor. Então, reunimos uma lista que vai te ajudar a selecionar os melhores lanches para fazer e vender na academia. Confira!

Quais os melhores lanches para vender na academia?

Entender o que o seu público busca é o que te levará ao sucesso. Quando falamos de pessoas que treinam e frequentam academia, já pensamos em opções de lanches naturais e saudáveis.

Afinal, esse tipo de público busca uma alimentação mais leve, saudável e muitos estão de dieta. Então, o ideal é oferecer um cardápio com opções nutritivas e benéficas ao organismo.

Por isso, selecionamos deliciosas opções, que além de serem saudáveis, são fáceis e rápidas de fazer. Dessa forma, você vai conseguir escolher quais são as melhores opções para você oferecer em seu cardápio.

Confira quais são os melhores lanches para vender na academia.

1. Ovos mexidos

Essa é a opção que não pode faltar em seu cardápio, afinal, o ovo é a proteína mais consumida pelas pessoas que fazem algum tipo de dieta.

Por ser tão prático de fazer, podem e devem ser preparados na hora do consumo e para acompanhar boas opções são: Pães integrais tostados na torradeira, creme de ricota e geleias diet.

2. Tapioca

A Tapioca é outra opção excelente e muito consumida no mundo fitness, por isso, deve estar em seu cardápio também. 

Uma opção muito prática e rápida de preparar. Você pode deixar os recheios prontos e só rechear na hora de fazer a tapioca. 

Boas opções de recheios salgados são: Frango, atum e queijo. Para versões doces, as tapiocas  mais pedidas são: banana, morango com iogurte grego ou chocolate 70%.

3. Queijo quente integral

O queijo é outra opção saudável e muito consumida. Além disso, é um lanche muito prático e fácil de fazer.

Monte o lanche no pão integral, com duas fatias de queijo e depois toste na frigideira. Pode deixar o lanche montado e só tostar quando sair um pedido.

4. Lanche natural

O lanche natural pode ser preparado com antecedência, embalado em plástico filme e mantido sob refrigeração. 

Boas opções de recheios são de frango ou atum. Para dar cremosidade vale a pena adicionar maionese light ou creme de ricota. Além disso, fica ótimo com alface, tomate e cenoura ralada.

5. Bolinho fit de micro-ondas

Uma excelente opção rápida e fácil de fazer. Você vai precisar de um recipiente próprio para micro-ondas ou uma caneca, fica pronto em 3 minutos.

Para fazer esse bolinho utilize ovo, banana, cacau em pó e fermento. Sirva em um prato, acompanhado de frutas ou com chocolate 70% derretido.

6. Whey batido 

O whey é muito consumido no pós-treino e ter a opção de whey protein em seu cardápio vai chamar atenção da clientela.

Escolha uma boa marca de whey, que tenha um alto nível de proteína por dose, ofereça pelo menos duas opções de sabores e coloque como opcional a adição de frutas.

7. Wrap fit integral

O Wrap pode ser uma excelente opção para fugir do tradicional pãozinho. Além de ficarem bonitos visualmente, são super práticos de preparar.

As opções de recheios podem ser como as do lanche natural, com frango ou atum. Vale a pena fazer algumas opções vegetarianas ou veganas também.

8. Saladas

As saladas são opções práticas de preparar e super saudáveis. Perfeitas para a hora do almoço por exemplo.

Podem ser servidas opções de salada acompanhadas de algum tipo de proteína como frango ou peixe, croutons como fontes de carboidrato e queijo ralado que também é uma proteína que vai deixar a salada ainda mais saborosa.

Faça alguns molhos para temperar as saladas, os que mais fazem sucesso são: Caesar, tártaro e italiano.

9. Açaí

O açaí é uma fonte energética excelente, perfeito para dias quentes, faz muito sucesso e é muito procurado.

Prático de preparar, pode ser oferecido em taças, acompanhado de frutas ou como bebida, batido com frutas.

10. Salgados com massa integral

Os salgados com massa integral são versões mais saudáveis e por isso é uma excelente opção para vender.

É possível encontrar bons fornecedores que vão te vender os salgados congelados e você só vai precisar esquentá-los no forno.

Além disso, existem salgados vegetarianos e veganos. Sendo uma ótima opção para atender esse tipo de público também.

11. Torta de frango fit

A torta de frango é uma opção que faz sucesso, afinal todo mundo adora esse tipo de torta. É possível fazer uma versão mais saudável ou até encontrar um fornecedor.

Versões como frango com ricota, frango com legumes ou frango com cream cheese são as preferidas pela clientela.

A torta pode ser oferecida em fatias ou até mesmo já serem assadas em marmitas de alumínio individuais. 

12. Sucos naturais 

O suco natural é uma opção rápida para quem deseja se alimentar ou até mesmo para acompanhar algum tipo de alimento.

Boas opções de sabores são: Suco de laranja, morango, maracujá, limão e melancia. Lembre-se de oferecer sucos sem açúcar, com açúcar e com adoçante.

13. Salada de frutas

A salada de frutas não pode ficar de fora do seu cardápio, uma opção leve e refrescante perfeita para ser consumida em dias quentes.

Você pode oferecer potinhos com as frutas picadas ou frutas com calda de laranja. Importante ter versões adoçadas com adoçante.

14. Espetinhos

Os espetinhos de carne são ótimas opções para quem procura o consumo de proteínas, se você tiver uma coifa em seu espaço essa com certeza será uma boa opção para ter em seu cardápio. 

Vai fazer um verdadeiro sucesso se você servir os espetinhos acompanhados de pães integrais tostados e vinagrete. 

15. Frango desfiado cremoso

O frango é um alimento muito consumido por quem faz dietas, por isso não pode faltar em seu cardápio. 

O frango pode ser preparado e temperado com antecedência. Para dar cremosidade ao frango adicione requeijão light ou creme de ricota.

Além disso, pode ser adicionado cenoura ralada e pode ser servido com um pãozinho tostado.

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Conclusão 

Agora que você conheceu os tipos de lanches para vender na academia, vai ficar mais fácil montar o cardápio ideal para os seus clientes. 

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Por fim, se você gostou desse artigo ou se ele te ajudou de alguma forma, deixe um comentário abaixo. 

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